Just Feel Good - Physiotherapie

Individuell - Ganzheitich - Effektiv

Meine Leistungen: 

Sektoraler Heilpraktiker

Im April 2021 habe ich eine Fortbildung zum sektoralen Heilpraktiker gemacht, spezialisiert auf das Gebiet der Physiotherapie. Diese Fortbildung erlaubt es mir Ihr Erstkontakt vor dem Arzt zu sein, selber Diagnosen und Rezepte zur Behandlung auszustellen.

Massagen

  • Medizinischen Massagen: Ich massiere das betroffene Gebiet und die dazugehörigen Bereiche und beziehe dabei Techniken mit ein wie Mobilisation, Triggerpunktsmassage, Faszientechniken und Bindegwebslockerung
  • Wellnessmassagen: Lassen Sie sich richtig verwöhnen, ob Rücken, Füße oder Ganzkörper. Unter anderem biete ich Hotstonemassgen an, Aromatherapiemassagen oder ein Komplett- Verwöhnprogramm mit Peeling und allem drum und dran. 

Krankengymnastik 

Haben Sie Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen? Sind Sie einfach körperlich zu schwach? Oder haben Sie eine akute oder chronische Verletzung? Ein bestimmtes Krankheitsbild? Ich bin sicher wir werden zusammen angepasst an Ihre Wünsche das ideale Training für Sie finden!

Manuelle Lymphdrainage und Ödemtherapie

Leiden Sie unter geschwollenen Beinen? Haben Sie Ödeme nach Verletzungen oder OP´s? Dank einer guten Ausbildung und jahrelanger Erfahrung kann ich Ihnen mit mit geschulten Griffen helfen den Lymphstau zu beheben und den Abfluss zu verbessern! Auch Wickel lege ich an oder helfe Ihnen Ihre Kompressionsstrümpfe anzuziehen. 

CMD- Behandlung

Leiden Sie unter Kiefergelenksbeschwerden? Haben Sie Probleme beim Kauen, kriegen Sie den Mund nicht mehr weit geöffnet? Knackt der Kiefer? Haben Sie öfter Kopfschmerzen, Schwindel oder Tinitus? All diese Dinge hängen oft zusammen und sollten therapiert werden, bevor die Probleme noch schlimmer werden!

Kinesiotape

Mit den bunten Klebestreifen kann man viel erreichen - ob Muskelentspannung, Anregung der Muskeln oder Nerven, Lymphabfluss verbessern, Gelenkstellungen korrigieren, Narbenbehandlung oder zur Schmerzreduzierung, ich klebe Ihnen gerne eine ;) 

Viscerale Osteopathie

Ganz besonders interessant und vorallem wichtig finde ich den Zusammenhang zwischen inneren Organen und dem Bewegungsapparat! Zum Beispiel kann eine nicht intakte Darmflora den Oberschenkelmuskel hemmen, was zu Fehlhaltungen und Schwäche führen kann. Oder Leberentgiftungsstörungen können zu Schulterproblemen führen, ebenso wie die falsche Atmung. Auch können innere Organe Verspannungen haben, welche dann zu Verdauungsproblemen führen oder Bauchschmerzen. Und ein ganz wichtiger Zusammenhang besteht zwischen der Wirbelsäule und den Organen. Leiden Sie zum Beispiel unter Magenproblemen, können dieses dafür sorgen, dass in der Brustwirbelsäule immer wieder Blockaden und Verspannungen entstehen, die Sie evtl. schon seit Jahren behandeln lassen, aber dennoch immer wieder auftreten. Denken Sie an einen Zusammenhang, den wir Frauen oft deutlich spüren: Schmerzen im unteren Rücken während der Mens! Lassen Sie sich von mir untersuchen und bei Bedarf behandeln!

Orthomolekularmedizin

Auch das ist für mich eine wichtige Ergänzung in meinem Behandlungsrepertoire. Unser Körper braucht Nährstoffe wie Vitamine, Mineralien und Spurenelemente. Bekommt er davon zu wenig oder verbraucht er zuviel entsteht ein Mangel, der Schäden an Organen hervorrufen kann. Auch die Aufnahme dieser Stoffe kann gestört sein. Diese Schäden können sich dann örtlich zeigen, durch zum Beispiel chronische Entzündungen, Bewegungseinschränkungen, Schmerzen... Oder aber auch generalisiert in ständiger Müdigkeit, schlechter Haut, Antriebslosigkeit, sich überfordert fühlen. Stress ist oft ein großer Auslöser für Mängel an Nährstoffen, da das durch Stress freigegebene Cortisol den Organen die Nährstoffe entzieht und somit die Organe schädigt. 

Oft lassen sich solche Mängel aber nicht beim Arzt in Bluttests festsellen, da der Blutspiegel immer solange wie möglich aufrecht erhalten wird. Also sieht man die Mängel im Blut oft erst, wenn an einzelnen Organen schon Schäden entstanden sind. Ich kann mithilfe von kinesiologischen Tests, das heißt gewissen Muskeltests, herausfinden ob und welche Nährstoffe Ihnen an den Problemstellen fehlen, welche Ihnen helfen würden. Im Anschluss würde ich Ihnen eine Empfehlung zusammenstellen, welche Nährstoffe Sie in welcher Menge zu sich nehmen sollten und eine dazu passende Ernährungsempfehlung!

Hausbesuche

Für einen Zuschlag von 10 Euro, komme ich in einem Umkreis von 15 km zu Ihnen nach Hause, wenn Sie entweder selber nicht so mobil sind, nicht wissen wohin mit dem Kleinkind oder aber zu mehreren Personen sind (mind. 3), wo sich die Wartezeit zu lange ziehen würde. Ansonsten bevorzuge ich es, wenn Sie mich in meiner Verwöhnoase besuchen :)

Personal Training und Ernährungsberatung

Fühlen Sie sich nicht richtig wohl? Haben Sie Ihre Schwachstellen? Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und Muskulatur aufbauen? Wissen Sie nicht richtig WIE sie sich richtig bewegen sollen, welche Übungen Ihnen helfen würden oder können Sie einfach Ihren inneren Schweinehund nicht überwinden?

Zusammen schaffen wir das! Ich erstelle Ihnen ein persönliches Trainingskonzept und begleite Sie bis zu Ihrem Ziel. Auf Wunsch berate ich Sie auch gerne in Sachen "Richtiger Ernährung". Ich leite Sie an, korrigiere eventuelle Fehlhaltungen und falsche Bewegungen, damit Sie von Anfang an lernen und Spüren wie es richtig geht.

Aber auch Entspannung können Sie bei mir lernen. Viele können einfach nicht abschalten. Gerne entführe ich Sie in die Welt der vollkommenen Entspannung...

Zumba

Ich bin eine leidenschaftliche Zumbatänzerin und gebe Kurse in verschiedenen Fitnessstudios und Vereinen. Informieren Sie sich gerne bei mir zu Örtlichkeiten, Zeiten und Preisen!

Zumba bedeutet Lebensfreude, Spaß und Bewegung! Zu großteils Lateinamerikanischen Tänzen lässt man in einer Kombination mit Fitnessübungen die Hüften kreisen und merkt vor lauter Spaß garnicht, wie sehr man sich auspowert und am Ende fühlt man sich einfach nur richtig gut :)

Pilates

Das perfekte Training für Ihren Rücken und den ganzen Körper! Dabei lernen Sie Ihren Körper besser wahrzunehmen, Ihre Mitte zu stärken, sich richtig zu bewegen und das Erlernte unterbewusst im Alltag zu übernehmen. Entweder können Sie diese Übungen bei mir im Privattraining erlernen oder aber auch einen meiner Kurse in den umliegenden Fitnessstudios besuchen!

Behandlung von Kindern/ Kleinkindern

Dank einer meiner ehemaligen Arbeitgeber, der sehr viel Wert auf die Arbeit mit Kindern und Säuglingen gelegt hat, durfte ich auch in dem Bereich viele Erfahrungen sammeln und mich fortbilden. Je früher man die Kinder zur richtigen Bewegung führt, desto besser werden Sie sich entwickeln. Vertrauen Sie nicht dem Spruch des Arztes "das wächst sich noch raus!" - nein oft wird es schlimmer, je älter die Kinder werden! 

Jumping - Fitness

Seit Oktober 2016 bin ich Instructor für Jumping- Fitnesskurse. Das Training auf dem Trampolin ist sehr gelenkschonend, super effektiv und außerdem macht es einfach mega viel Spaß! Zu schnellen "Gute- Laune -Rhythmen" wird gehüpft, der ganze Körper wird trainiert, Fett wird verbrannt, der Nachbrenneffekt steigt, das Herz- Kreislaufsystem verbessert - die Kondition verbessert sich rasend schnell! Für alle, die sich gerne richtig auspowern möchten!

Strong by Zumba

Dieser Kurs bietet ein HIIT (High Intensive Intervall Training), welches den ganzen Körper beansprucht, die gesamte Muskulatur stärkt, die Ausdauer verbessert und die Fettverbrennung ordentlich ankurbelt. Dazu gibt es sehr energievolle Musik, die einen zum Limit pusht! Ein sehr intensiver Kurs mit extrem viel Spaß!

Faszientechniken

Nach dem Fasziendistorsionsmodell nach Typaldos liegt die Ursache aller Beschwerden in Verformungen von Faszien. Diese gilt es zu erkennen und zu behandeln. So lassen sich sehr schnelle Behandlungserfolge erzielen, welche mit anderen Techniken oft nicht möglich sind.

Drums Alive®

Meine neueste Leidenschaft ist

Drums Alive ®

Es ist ein Fitnesskurs, bei dem zu mitreißender Musik auf Pezzibällen getrommelt wird. Es verbreitet unheimlich gute Laune, das Trommeln hat direkte Wirkung auf das Gehirn und hilft gegen Depressionen und Antriebslosigkeit. Außerdem fördert es Rhythmus, Koordination, Ausdauer und Fitness!

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